Siłownia

[darek995]

[nex]

?? coś się stało?? czyżby białko 4x?

[Piotrek98igo]

gainera wez 200g bo najebiesz zbyt duzo masy i beda mowic ze koxujesz.

[Tzieland]

Dokładnie nex! Trzy razy dziennie to za mało. Przecież musi być minimum 5 posiłków żeby podkręcić metabolizm!!!

[YOGI3000]

Panowie lata nic nie kupowałem, wydałem prawie 3 stówy i teraz w końcu dojebe, sezon się zbliża. Mass XXl + białko + carbo

http://s2.postimg.org/taytgedbp/sil.jpg

to chyba ten zestaw

Ja to nie mam zdrowia do takich anabolików, zaraz by mi wątroba wyszła bokiem. Lepsze są czopki bo nie podrażniają tak mocno całego układu.

[darek995]

?? coś się stało?? czyżby białko 4x?

tak za mało białka, dołożył bym to tego jakiś jeszcze izolat na czysto:decayed:

[rrrudy25]

jak chcesz kilo miecha/dzień narzucić to tak jak przedmówca, izolat a najlepiej hydro zastosuj,no i zastanów się poważnie nad dorzuceniem HMB:whistling:

[darek995]

Mój sposob : izolat popijasz bcaa dorzucajac aminokwasy calodzienne w tabsach daje efekt!

[Piotrek98igo]

tlusty czwartek dzisiaj i co by tu zjesc...

[bialy986]

Niskotłuszczowe faworki,posypane carbo

[Piotrek98igo]

jak dawno nie jadlem :slina::slina:

[nex]

ja dzisiaj zjem dziecięciu pączków, 5 posiłków po 2 i już mam 3500kcal i szerokość pleców idzie

[krzysiekvtec]

Ja wlasnie do kawy faworki zajadam :-) codo gainerow polecam mass fusion dobrze wchodzi po nim, obecnie mam mass core tez konkretny :-) do tego monohydrat przez nie caly rok 12 kg skoczylo

[Piotrek98igo]

ja mam na dzisiaj czekolade z toffi tylko , nie wiem czy trafie w swoje makro

[nex]

nie wiecie czemu po zrobieniu kupy piecze d*pa?

[Piotrek98igo]

pewnie byles w kfc zawsze tak sie konczy

[nex]

właśnie nie jadłem nic ostrego

---------- Post dopisany at 12:49 ---------- Poprzedni post napisany at 12:45 ----------

na szczęście już przeszło

[Matek]

Panowie, ponad dwa tyg temu w robocie podwichnąłem sobie bark, jako ze jestem osoba ktora za duzo wysiedziec nie umie, wziąłem tylko tydzien L4 w tym czasie byłem u kręgarza żeby mi ten bark nastawił i rzeczywiscie, wszystko OK juz było ale po 3 dniach w pracy znowu to samo - z tym, ze juz nie nazwał tego podwichnięciem a nadwyrężeniem (Głupi jestem bo juz musiałem dzwigac na tym barku..). Pracuje fizycznie, dzwigam sporo (jestem górnikiem) a teraz mam problem nawet z ubraniem sie i zmienilem stanowisko w pracy na 2 tyg. Kolega w robo polecał mi jakies FlexiXXX nazwy zapomniałem, ponoc swietne na stawy i tego typu kontuzje. Warto próbować? Poza tym co z tym barkiem robić jak ból nie będzie przechodził? Wyjdzie cokolwiek na zdjątku rentgenowskim? Mial ktos podobne problemy? Pozdro!

[Piotrek98igo]

idz rob zdjecie

[darek995]

Panowie, ponad dwa tyg temu w robocie podwichnąłem sobie bark, jako ze jestem osoba ktora za duzo wysiedziec nie umie, wziąłem tylko tydzien L4 w tym czasie byłem u kręgarza żeby mi ten bark nastawił i rzeczywiscie, wszystko OK juz było ale po 3 dniach w pracy znowu to samo - z tym, ze juz nie nazwał tego podwichnięciem a nadwyrężeniem (Głupi jestem bo juz musiałem dzwigac na tym barku..). Pracuje fizycznie, dzwigam sporo (jestem górnikiem) a teraz mam problem nawet z ubraniem sie i zmienilem stanowisko w pracy na 2 tyg. Kolega w robo polecał mi jakies FlexiXXX nazwy zapomniałem, ponoc swietne na stawy i tego typu kontuzje. Warto próbować? Poza tym co z tym barkiem robić jak ból nie będzie przechodził? Wyjdzie cokolwiek na zdjątku rentgenowskim? Mial ktos podobne problemy? Pozdro!

Kolego zrob sobie przerwe bo z tym nie ma zartow. Pewnie czeka cie jeszcze raz nastawianie. A jak raz juz cos bylo nastawiane i nie doleczone to potem moze wypadac. Chyba nie chcesz zastrzykow czy podobnych?