Skocz do zawartości
IGNOROWANY

Siłownia


Coleman

Rekomendowane odpowiedzi

  • Odpowiedzi 7.8 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Top użytkownicy w tym temacie

Moja redukcja stanęła na 92 kg..fanie wszystko git, ale zachorowałem i tydzień czasu brak siłki i słabe żarcie. Ani się obejrzałem, a tu znowu mase trzeba robić :grin::grin:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cwaniakom polecam kompleksy sztangowe!

Dzisiaj zrobilem ze znajomym trenerem i powiem wam OGIEN!!!

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Cwaniakom polecam kompleksy sztangowe!

Dzisiaj zrobilem ze znajomym trenerem i powiem wam OGIEN!!!

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Stary , zaczął sie sezon na mase , teraz nikt nie zbija :wink:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Nie ma czegos takiego jak masa :D Lepiej trzymac rzezbe caly rok, a nie yebac sie pozniej z redu

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Edytowane przez Tzieland
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dzis pyknalem sobie 2 i pol miareczki bialeczka...rozrobilem z woda i musze przyznac ze git w smaku :) Mieliscie racje :)

<cebula mode on>Choc jedynie szkoda, ze nie jest to sam smak czekolady, a nie z posmakiem karmelu :)

</cebula mode off>

Edytowane przez sebul
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Robi ktoś całe/same łapy na jednym treningu? Ma to sens? Jak to robić?

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

moim zdaniem nie ma sensu bo przemeczysz lapy :) ale co ja tam wiem :) ja sam wole robic osobno tricka, osobno bicka, osobno barki :) :)

Edytowane przez sebul
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja czasami robie. Bardzo dobrey trening bo robisz antagonistyczne miesnie.

Przetrenujesz tylko jak zrobisz za duzo serii/cwiczen. Ale to mozesz przetrenowac nawet gdy robisz osobno ;)

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Nie ma czegos takiego jak masa :D Lepiej trzymac rzezbe caly rok, a nie yebac sie pozniej z redu

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

No właśnie..Ja znowu popłynąłem z wagą. Przyczynił się do tego Jack Daniels ..

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Czasem i ja robię ramiona w jednym treningu ale raczej łącze większe partie mięśniowe z mniejszymi.

Ale tak jak już tu kolega pisał dobrze wchodzą wtedy ramiona :-)

Nitrobolon jako przedtreningowka?

Lepszy będzie zdecydowanie SAW...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja miałem kiedyś SAW i nieźle kopalo. Aż mrowienie w całym ciele,bardzo mocno z tyłu głowy. Na początku tygodnia kupiłem z ciekawości War Machine od Sciteca. No i jestem pozytywnie zaskoczony. Brakowało mi takiego małego kopa w cztery litery :) Dawka 10g (2/3 miarki) a ja wziąłem trochę ponad pół miarki. Po około 10min już lekki efekt. A byłem styrany po robocie że szok. No i ładnie wszystko zrobione :) Jak wziąłem około 15 30 to puściło gdzieś o 18 30 może 19. I spałem jak niemowlę co najważniejsze :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

DObra Panowie karnet na siłownie wykupiony. Już 2 treningi odbyte.

Plan to zrzucenia brzucha, bo reszta chuda. No i nabranie delikatnych mięśni.

Co polecacie z suplementów?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

DObra Panowie karnet na siłownie wykupiony. Już 2 treningi odbyte.

Plan to zrzucenia brzucha, bo reszta chuda. No i nabranie delikatnych mięśni.

Co polecacie z suplementów?

Tak jak kolega wyzej :) dieta skoro to tylko 2 treningi.

Tak nitro jako przedtreningowka. Kiedys kopala fajnie nie wiem jak teraz

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...