Siłownia

[I r o]

Iro walisz cykle to twoja sprawa kazdy ma prawo wyboru:) bierzesz koks ale co z tego masz ?? no chyba ze masz jakas prace ze potrzebna Ci jest siła fizyczna albo jakis sport silowy [br]Dopisany: 19 Listopad 2010, 17:52_________________________________________________Czy moze poprostu chesz byc duzy

zajebistą satysfakcje i nie myl pojęć, nikogo do niczego tu się nie zmusza, tylko uświadamia, jak wspomniałeś "każdy ma prawo wyboru"

[Zaleczeq]

nie no skoro masz z tego satysfakcje to spoko nikt tu nie powinien matkowac bo to nei ma sensu

[Armi]

Iro walisz cykle to twoja sprawa kazdy ma prawo wyboru:) bierzesz koks ale co z tego masz ?? no chyba ze masz jakas prace ze potrzebna Ci jest siła fizyczna albo jakis sport silowy [br]Dopisany: 19 Listopad 2010, 17:52_________________________________________________Czy moze poprostu chesz byc duzy

Chodziłeś kiedykolwiek na siłownie?

Chyba nie, podejrzewam, że gdybyś chodził to wiedziałbyś, że siłownia to nie tylko lepszy wygląd ale i dużo lepsze samopoczucie.

Siłownia to nie tylko biceps - to mięśnie grzbietu, mocne nogi itd.

[MARCIN607]

i ten przyjemny ból po treningu

[jozek726]

kurde kiedyś się ćwiczyło ;(

[Zaleczeq]

Iro walisz cykle to twoja sprawa kazdy ma prawo wyboru:) bierzesz koks ale co z tego masz ?? no chyba ze masz jakas prace ze potrzebna Ci jest siła fizyczna albo jakis sport silowy [br]Dopisany: 19 Listopad 2010, 17:52_________________________________________________Czy moze poprostu chesz byc duzy

Chodziłeś kiedykolwiek na siłownie?

Chyba nie, podejrzewam, że gdybyś chodził to wiedziałbyś, że siłownia to nie tylko lepszy wygląd ale i dużo lepsze samopoczucie.

Siłownia to nie tylko biceps - to mięśnie grzbietu, mocne nogi itd.

Adam luzuj posladki chodziłem tylko rozmowa akurat była o sterydach a nie o samym uczeszczaniu na siłke. Osobiscie tez chodziłem dla lepszego samopoczucia. Tylko mieszkajac na blokowisku i gdzie wiekszosc z osiedla uczeszczajacych na siłke z d*py za przeproszeniem ma sito no to sory Ja nie mowie ze kazdy kto chodzi na siłke ma byc zaraz jakis duzy i brak koks

Patrzac po swoim osiedlu widze ze wiekszosc kujacych robi tzzw zestaw dyskotekowo-plazowy czyt. klata-bic-tric

[Coleman]

he mysle ze koks jest tez dla tych ktozy wiedza ze beda cwiczyc a nie sie podpapuja i koniec wtedy sa skutki uboczne

[Armi]

Iro walisz cykle to twoja sprawa kazdy ma prawo wyboru:) bierzesz koks ale co z tego masz ?? no chyba ze masz jakas prace ze potrzebna Ci jest siła fizyczna albo jakis sport silowy [br]Dopisany: 19 Listopad 2010, 17:52_________________________________________________Czy moze poprostu chesz byc duzy

Chodziłeś kiedykolwiek na siłownie?

Chyba nie, podejrzewam, że gdybyś chodził to wiedziałbyś, że siłownia to nie tylko lepszy wygląd ale i dużo lepsze samopoczucie.

Siłownia to nie tylko biceps - to mięśnie grzbietu, mocne nogi itd.

Adam luzuj posladki chodziłem tylko rozmowa akurat była o sterydach a nie o samym uczeszczaniu na siłke. Osobiscie tez chodziłem dla lepszego samopoczucia. Tylko mieszkajac na blokowisku i gdzie wiekszosc z osiedla uczeszczajacych na siłke z d*py za przeproszeniem ma sito no to sory Ja nie mowie ze kazdy kto chodzi na siłke ma byc zaraz jakis duzy i brak koks

Patrzac po swoim osiedlu widze ze wiekszosc kujacych robi tzzw zestaw dyskotekowo-plazowy czyt. klata-bic-tric

Spoko

Byłem zdziwiony bo nie spotkałem jeszcze osoby, która chodziłaby na siłownie i nie czuła poprawy samopoczucia.

Ja ich nazywam kolosami na glinianych nogach

[Zaleczeq]

o tych nogach to prawda wiekszosc takich osiedlowych sterydziazry zapomina o nogach a pozniej dostaje 2-3 low kicki i lezy na glebie albo smiesznie to wyglada u gory rozjeb.. jak dzik po zołedziach a nogi jak wykałaczki

[Coleman]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

[juropek]

Hm...przecież ja wyraziłem tylko swoją opinię i to co spotkało moich znajomych , nie każe Ci przestać się szprycować , piszę to co może spotkać kogoś po czymś takim, wielkim umoralniaczem nie jestem i nie byłem, a jeśli jesteś przeciwko PISdom to tu akurat nic złego w tym nie widzę.

[Tzieland]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

nie wiem dlaczego nie można lubić robić nóg przecież robi się je łatwiej niż inne partie, a i ból szybko mija no chyba, że ktoś ma zamiar robić przysiady z 200 kg sztangą

ja chodzę rekreacyjnie 6 razy w tygodniu i robię wszystkie partie i np. mi najgorzej trenuje się braki

[Wandej]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

najlepiej jest jak masz suwnice i maszyne do ćwiczenia czworogłowych mięśni ud... Na suwnicy to nawet lubiłem ćwiczyć Po 4 serie tego i tego 2 razy w tygodniu i w miare utrzymasz proporcję... Można też robić martwy ciąg ale to pas trzeba mieć bo tak to strach

[Gość angry]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

nie wiem dlaczego nie można lubić robić nóg przecież robi się je łatwiej niż inne partie, a i ból szybko mija no chyba, że ktoś ma zamiar robić przysiady z 200 kg sztangą

ja chodzę rekreacyjnie 6 razy w tygodniu i robię wszystkie partie i np. mi najgorzej trenuje się braki

rekreacyjnie toż to mordęga ja najbardziej nie lubię brzucha :gwizdanie:

[Armi]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

nie wiem dlaczego nie można lubić robić nóg przecież robi się je łatwiej niż inne partie, a i ból szybko mija no chyba, że ktoś ma zamiar robić przysiady z 200 kg sztangą

ja chodzę rekreacyjnie 6 razy w tygodniu i robię wszystkie partie i np. mi najgorzej trenuje się braki

rekreacyjnie toż to mordęga ja najbardziej nie lubię brzucha :gwizdanie:

Ja też, brzuch jest najgorszy :gwizdanie:

[Gość angry]

niektórzy nie robią go wcale

[Wandej]

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

nie wiem dlaczego nie można lubić robić nóg przecież robi się je łatwiej niż inne partie, a i ból szybko mija no chyba, że ktoś ma zamiar robić przysiady z 200 kg sztangą

ja chodzę rekreacyjnie 6 razy w tygodniu i robię wszystkie partie i np. mi najgorzej trenuje się braki

nieźle Jak ja bym miał dostęp do konkretnej siłowni to też bym tam siedział cały czas A co robisz na barki??

Bo ja też w sumie tylko wyciskanie hantlami :gwizdanie:

[Gość angry]

najlepszym sposobem na brzuch jest robienie go przed treningiem,wypoczęty organizm łatwiej to znosi efekty też dużo lepsze [br]Dopisany: 20 Listopad 2010, 14:32_________________________________________________

no co do nóg to prawda tylko wiem po sobie ze ja nie nawidze robic dolnej partii

nie wiem dlaczego nie można lubić robić nóg przecież robi się je łatwiej niż inne partie, a i ból szybko mija no chyba, że ktoś ma zamiar robić przysiady z 200 kg sztangą

ja chodzę rekreacyjnie 6 razy w tygodniu i robię wszystkie partie i np. mi najgorzej trenuje się braki

nieźle Jak ja bym miał dostęp do konkretnej siłowni to też bym tam siedział cały czas A co robisz na barki??

Bo ja też w sumie tylko wyciskanie hantlami :gwizdanie:

wyciskanie to za mało,podciąganie sztangi do brody,unoszenie hantli na boki na wyprost.rękach,na skośnej ławce leżąc przodem unoszenie hantli na boki,unoszenie hantli przed siebie na prostych rękach itp.[br]Dopisany: 20 Listopad 2010, 14:35_________________________________________________wyciskanie hantli albo sztangi z przodu albo z tyłu głowy

[Coleman]

ja lubie wszystko robic procz nog wlasnie a co do martwego to zadko kiedy robie bo kregoslup nalbardziej dostaje wtedy

[Gość angry]

ja lubie wszystko robic procz nog wlasnie a co do martwego to zadko kiedy robie bo kregoslup nalbardziej dostaje wtedy

no jak nie trzymasz prostych pleców to na pewno martwy trza robić bo potem Ci kręgosłup wysiądzie