marec-ki

Ja również Podziękował za rady

To ja tu czegoś nie kumam :gwizdanie: kumpel z roboty zrzucił w tamtym roku 30kg !! a za nim poszedł na dietę jadł tylko obiad i coś małego na ząb (jogurt). To na czym on tak tył ?? jak się go pytałem to na śniadanie nie jadł nic specjalnego, podobnie z kolacją. Wiesz Twój brat je bo się rozwija, rośnie więc mnie to nie dziwi Nawet w akademiku jak mieszkałem to ziomale z pokoju tyle nie jedli a chudzi nie byli !! k...a ile Wy wpier.... tzn jecie ?? Ile kcal dziennie powinienem jeść ? (nie licząc kcal w odżywkach) Jeszcze małe sprostowanie. Jak chodziłem na siłkę moja dieta była inna (bogatsza i obfitsza). Jadłem więcej. Teraz kiedy nie miałem czasu trenować to odpuściłem sobie to, zresztą nie miałem nawet czasu przygotowywać nic. Będzie dobrze. Zobaczę czy po dwóch miechach coś przybędzie. I będę wiedział na czym stoję

Dobra dobra to podaj swoją wagę i wzrost Mnie kobita z domu wywali jeżeli miałbym jeść tyle co Ty w takim razie

Żebyś wiedział że ja jem dość dużo w robocie inni jedzą tylko obiad i coś porzegryzą pod koniec dnia. A ja tak: 7:00 śniadanie: - serek homo lub jakieś kanapencje 10:00 - jakaś porządna kanapencja + owoc 13:00 - obiad 16:00 - kanapka/jogurt 19:00 - coś na ząb: jajka itp 22:00 - jakaś przegryzka przed spaniem Zresztą inni co mnie znają i widzą ile jem to się dziwią, że taki chudy jestem Ale nic to, jak zacznę znów siłkę + odzywki to będę wpychał więcej żarcia (ryż, makarony, piersi ... z kurczaka, tuńczyk itp) Co do treningu to typ z siłki powiedział mi, żeby robić na razie główne partie, bez zagłębiania się w szczegóły 4 serie po 12 powtórzeń. Pozdro koksy

Ładniusia, lakier zadbany Daj jakieś fotki ze środka PS. Po czym poznać, że oprócz ESP ma się też ASR ? :gwizdanie: No tak, ale żeby to fest zrobić, czyli spryski i samopoziomowanie to trochę trzeba się narezać :gwizdanie: W sumie ksenon to chyba pomocny głównie do jazdy nocą, a jak się jeździ mało w nocy to można sobie darować

Wpiełniczałem, chodziłem jednocześnie na siłkę i ... nic moja przemiana materii mnie irytuje. Na siłkę chodziłem, ale ostatnio nie było czasu.

Witam. Zamierzam od lutego startować z siłką, dieta + wspomagacze. Zależy mi głównie na masie. Ważę za mało a ostatnio nawet schudłem. Czy na tej stronie jest coś co moglibyście polecić z gainerów: http://www.dso.pl/odzywki-na-mase-gainer-c-22.html?page=1&sort=2a ?? Czy oprócz samego gainera coś jeszcze można/warto kupić ?? Nie będę ukrywał, że mój cel jest dość odważny i mam nadzieję realny, tj przytyć jakieś 10-15kg w 6-8msc. Pozdrawiam

No ale rzeka ma swój początek i koniec a ten temat ma tylko początek i końca ni widu ni słychu

Ja tylko dodam, że jak już znajdziesz ten temat to daruj sobie czytanie (bo trochę tego tam jest ) poczytaj pierwsze 1-3 strony, potem śmiało na jakieś 2,3 strony po środku i na ostatnie 3 strony Witamy w klubie

Łiiiii ilu ciekawych rzeczy człowiek się dowie to tyż mam full FIS zresztą mam tą "małą NAVI" to pewnie nie mieli wyjścia, musieli dać pełny

Kolor auta i wnętrze jak u mnie tyle, że ja nie mam drewna :gwizdanie: Felunek też jak u mnie i ja również będę szukał 17" na lato. Mam już upatrzony model Plusik za szybki też myślałem nad ścienianiem ale chyba zostawię jak jest a grzane tyłki które są u mnie oddałbym za lepszą wersję foteli lub elektrykę tylnych szyb PS. czym się charakteryzuje pełny FIS ?

Lepiej weź miernik z zakresem do 1,1mm ale żeby miał opcję również badania lakieru na ALU. Szpachla to już się zaczyna od 400um nawet

Wiek to już prawie 27 lat i nic cholera ta waga sama z siebie nie idzie w górę. Dlatego czas na wspomagacze :gwizdanie: Na spalenie tłuszczu to polecam dietę Dukana. Kolega z pracy w 6 miechów zrzucił 30kg !!

Zajmą zajmą !! rok temu na forum skody była podobna sytuacja. Klubowicz z niezłym stażem, sporą ilością postów, ogólnie osoba rozpoznawana i znana w gronie forumowiczów wycięła podobny numer. W sumie okantowała ludzi na kwotę nie wiele większą jak 1 tyś (tak myślę). Tyle, że tam ludziska nie mieli takiej cierpliwości jak Wy i od razu zgłosili sprawę na policję. Policja poszła, znalazła delikwenta. Dali mu czas bodajże 2 tyg i ludzie odzyskali kasę. Dlatego nie wiem czemu dajecie mu czas. W końcu da nogę i wtedy rzeczywiście nikt nic nie zrobi.

Panowie pytanko do speców Przy wzroście 184cm ważę tylko 65-67kg. Mam za***iście szybką przemianę materii. Jem dużo (często a mniejsze porcje), nawet tuż przed spaniem potrafię wszamać nieźle. Mogę jeść i tłusto i syto i nic mi nie idzie w masę. Chodziłem na siłkę, wpierdzielałem w tym czasie sporo ryżu, makaronu, tuńczyka, piersi z kurczaka, bananów i nic !! Postanowiłem, że trzeba się wspomóc. Co polecacie na początek ? Gainery czy coś innego? Macie jakieś pewne marki tych specyfików ? Wiem, że aby zyskać na masie mięśniowej to mam robić 4 serie po 12 powtórzeń na siłce na odpowiednie partie mięśni, oczywiście wagą taką aby dać 4 razy to powtórzyć. I mam na początku ćwiczyć jak największe partie mięśni, bez wnikania w szczegóły (klatka, plecy, biceps, triceps itp). Co Wy byście mi polecili odnośnie wspomagaczy i samego treningu ?? PS. Czy warto zrobić sobie jakieś badania (oprócz psychiatrycznych ) przed zażywaniem odżywek ? Podziękował

Mamy kilku kolegów na Forum co sprzedają części w dobrych cenach: Maciejek, Dziki, Tom77 popytaj u nich, ja póki co jestem zadowolony

Takich kretynów to powinno się rozstrzelać zero poszanowania dla czyjejś własności

Sie wie najbliższa planowana wizyta to luty (poczatek miesiąca)

Wczoraj teściu oddał mi miernik (MGR10), który mu pożyczyłem na czas szukania auta. Jak mi opowiadał historie badania auta i tłumaczenia sprzedających to myślałem, że padnę Po paru takich "bezwypadkach" to się wkurzył i chciał wywalić ten miernik bo stwierdził, że nic przez niego nie kupi

Zaraz się zrobi temat: Benzyna lepsza od diesla, lub coś w tym stylu. Piszcie koledze plusy posiadania tegoż modelu z silnikiem diesla tak jak prosi

Wczoraj wracając z Augustowa tankowałem w Łomży na BP Diesel Ultimate za 4.99, wjeżdżam do Wawy a tu na BP to samo paliwko 4.84

Dokładnie auto było tam kupione od na prawdę wporzo handlarza a poza tym to mam teściów w Augustowie A już co niektórzy to wymyślają :P mi powiedziano, że autem jeździł bogaty rolnik i już i mogłoby się zgadzać bo pod maską, pod filtrem powietrza znalazłem trochę słomy i innych śladów mogących to potwierdzić Lakier nie jest taki ładny dlatego pisałem, że na wiosnę robię mega polerkę. PS. Auto kupowałem na podstawie stanu technicznego a nie stanu licznika. Ja auta (bo nie szukałem tylko Audi) szukałem od marca, więc ta "perełka" była i jest dla mnie mega wypaśna

Spoko loko mi zależało głównie na klimie i na seryjnej elektryce przednich szyb reszta to dla mnie rzecz drugorzędna już teraz przejrzałem Forum i wiem jakie cacuszka mają inni i szczerze powiedziawszy, na dzień dzisiejszy to: - oddałbym podgrzewane tyłki na rzecz regulacji lędźwi lub tej regulacji (to wysuwane coś pod kolana), - seryjne czujniki cofania - ale to idzie zrobić samemu i to zrobię Nic innego mi nie potrzeba nawet ksesonów bo w nocy nie jeżdżę za dużo. Środek mi jakoś nie wadzi, ogólny komfort podróżowania nadrabia wszelkie inne minusy (kolor środka) Jedyne co wiem na dzień dzisiejszy to, że moim następnym autem będzie albo Audi Quattro albo jakieś BMW Szerokości Panowie i Panie

Dzięki koledzy za odpowiedź w weekend będę miał chwilę trochę porobić przy aucie. Dziś chcę zmienić opony na zimówki. Mam nadzieję, że się wyrobię bo w weekend będzie pewnie zatrzęsienie u wulkanizatorów (w pogodzie gawarlili, że od środy w całym kraju w nocy przymrozki i delikatne opady śniegu mają być). W sumie to już wczoraj "odśnieżałem" auto blok przy parkingu jest ocieplany i chyba intensywnie cieli styropian w jakiś dziwny sposób bo wszystkie auta były oblepione kulkami od styropianu [br]Dopisany: 19 Listopad 2010, 10:17_________________________________________________No to jednak nie mam grzanych luster bo nic się nie nagrzały. Ale na dniach poszukam może ktoś już doposażał auto w ten bajer i zrobił jakąś instrukcję Interesowałem się jeszcze ksenonami ale chyba sobie odpuszczę ten bajer. [br]Dopisany: 22 Listopad 2010, 09:20_________________________________________________Odświeżę trochę temat Dziś zrobiłem już drugie (w sumie już komplet) grzane lustro tak więc jeden przydatny mod za mną Log AutoScan, który dałem jakiś czas temu wygląda dużo lepiej Zostały mi tylko dwa błędy: - poduszki silnika (ale można z tym "żyć"), - błąd niezgodności VIN w module 46, ale cosik kanał 81 nie chwyta adaptacji. Kupiłem welurowe dywaniki na zimę (grubość 9mm). Miały być 12mm ale już były niedostępne. Na wiosnę czeka mnie parę pierdółek do zrobienia. Najważniejsza rzecz to wziąć się porządnie za lakier. Trochę mnie to $$$ wyniesie ale lubię jak się furka błyszczy :gwizdanie: W międzyczasie będę szukał jakiegoś zestawu czujników cofania i chyba odłożę sobie kasiorkę na zmieniarke CD Mam już upatrzony wzór alufelg 17". Co prawda to plan na 2012 rok bo jeszcze obecne oponki sezon śmigną bez problemu a póki co to leję ON i kle kle kle w drogę PS. muszę sprawdzić czy komputer nie przekłamuje ze spalaniem bo po wymianie VISCO, przez które non stop wiatrak wiał na silnik miałem większe spalanie, a teraz po trasie pokazuje 5,2-5,5 :gwizdanie: podejrzane

Po raz drugi jestem Mega Zadowolony z kolegi Marcina Dzięki niemu mogłem dojechać na święta w cywilizowanych warunkach (czytaj - samochodem) Najlepszego w nowym roku !!