Siłownia

[boguc]

Ja białka nie biorę bo jest z diety.

Suple na kreatynie biorę juz ponad dwa miechy i powoli działają co raz słabiej ale dociągnę tak do połowy grudnia później z 2-3 tyg przerwy i wjedzie coś bardziej argininowego.

Co do supli największe efekty widzę teraz jak trzymam miskę tak jak trzeba :-)

A treningów jest masa i trzeba próbować na sobie.

Edytowane 14 Listopada 2015 przez boguc

[Michał]

0,5 kg na tydzień, 2 kg na miesiąc czystej masy mięśniowej. Chodź na początku diety na mase może lecieć 3/4 kg na miesiąc.

dobry towar bijesz, skoro takie przyrosty

[rybus85]

A jaką kreatynkę polecicie? Jest tego zatrzęsienie. Mono odpada,już przez to przechodziłem kilka razy i było średnio ;p Ostatnio Olimp,który strasznie mnie rozczarował. Może jakieś jabłko, TCM albo jakiś stack? Tylko proszek mnie interesuje. Tablety nieekonomiczne i niewygodne do łykania ;p Smak tez pomijam,bo ma porządnie kopać Bo chyba odstawie przedtreningówkę War Machine, bo wczoraj wziąłem pełną dawkę i mocno mnie sponiewierało Przy następnym razie znów mniejsza dawka i zobaczymy wtedy. Jak będzie nieciekawie to odstawka i dlatego szukam kreatyny.

Miał ktoś może białko od UNS? Warto zakupić czy zostać przy Ostrovit?

[boguc]

Jak WAR M za mocne dla Ciebie to bierz minimalne dawki tak abys się czuł dobrze po tym, nie wiem co za problem.
To ze jedna miarka jest zalecana a dla Ciebie za mocne , to wymierz tyle aby było ok, sam tak robie , nie biore czesto calych dawek bo chce czuc minimalne pobudzenie.

A jak chcesz cos slabszego to jakikolwiek jablczan sobie wrzuc i juz

[Tzieland]

Ja rowniez mam wszystkie skladniki z diety.

Z supli tylko bcaa okolotreningowo i przedtreningowka.

Oczywiscie kompleks witam obowiazkowo w odpowiednio wysokich dawkach a nie tych z opakowania

Kompleksy sztangowe byc moze, ze ja polecalem.

Ja robilem 5 serii bodajze. Bylo mega!

Mam gdzies nawet filmik

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[Reggi]

Tak tak to Ty polecałeś. Zaorałem się miazga i wcale nie trzeba dużego ciężaru. Ja tam mialem 50 kg w całości i zajechałem się jak pięty Cejrowskiego

[Tzieland]

Kurcze nie pamietam od ilu my zaczynalismy z kumplem bo to dosyc dawno temu bylo ale chyba 7 serii robilismy (2x30, 2x40, 2x50, 1x60) po 5 powtorzen bodajze. I od razu po kompleksach na kazdym "kolku" przerzucanie opony, nastepnie waskie pompki i brzuch wznosy nog

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[Tub]

Z kreatyn ostatnio jadłem Green Magnitude (stack kreatynowy), mogę polecić.

Zazdroszczę, że taki War Machine Cię kopie

Co do białka polecam europejskie produkcje, ze względu na kontrole i atesty

Z USA różnie to bywa niestety.

[rybus85]

No 3/4 dawki było nawet ok. Trochę ponad pełna dawka i była masakra Jak brałem około 17 i jechałem do roboty na nockę później to kawę piłem dopiero o 3 nad ranem ;p I to akurat na plus. Jedynie samochodem jak jechałem to strasznie niedobrze się czułem... Ja zamówiłem już mix kreatynowy. Jutro powinien być. A War Machine zostanie,jakbym naprawdę motywacji nie miał. Jako straszak

[Tub]

No 3/4 dawki było nawet ok. Trochę ponad pełna dawka i była masakra Jak brałem około 17 i jechałem do roboty na nockę później to kawę piłem dopiero o 3 nad ranem ;p I to akurat na plus. Jedynie samochodem jak jechałem to strasznie niedobrze się czułem... Ja zamówiłem już mix kreatynowy. Jutro powinien być. A War Machine zostanie,jakbym naprawdę motywacji nie miał. Jako straszak

Powiem Ci, że miałem styczność z przedtreningówkami ze Scitec'a, w tym właśnie War Machine i kilka razy źle się po nim czułem (nie mówie tu o bombie kofeinowej ), ale po prostu cały trening mnie muliło Dwa razy musiałem odpuścić trening (dreszcze, osłabienie, zawroty głowy), gdzie przy starym meso, jack3d, stimul8 nie miałem takich jazd

Z ostatnich przedtreningówek jakie mogę polecić to na pewno : Maxout, Ignite 2 (spora pompa, koncentracja, bez uczucia zbyt dużego pobudzenia )

W chwili obecnej jem Stimul8, dość krótko trzyma efekt pobudzenia i koncentracji i ręce nieźle się po nim trzęsą Za to waskularyzacja i pompa na +

[rybus85]

Teraz tylko zamówić białko. Gainery mnie strasznie wysadzają Tylko dylemat co wybrać. Ostrovit(smaki super),SFD(niby wg testów ma najwięcej białka),może UNS? Nie chcę wydawać na razie sporo hajsu. Od przyszłego roku dopiero na ostro jak młody pójdzie do przedszkola i będzie więcej czasu ;p Ostrovit za około 3,6kg 150zł,SFD 3kg około 160zł.

[Tub]

Wybierałbym między Ostrovitem, a SFD

Broń boże nie kupuj białka "BEEF"

Swoją drogą, co sądzicie o diecie IIFYM? : )

[Tzieland]

UNREAL dwie marki i czuć swędzenie i pobudzenie oraz skupienie bardzi fajne

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[boguc]

Jest swędzenie znaczy ze działa :-D

[Tzieland]

Wiem, ze to tylko beta sie uaktywnia ale jakos tak lubie to uczucie

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[boguc]

Ja juz 3 miechy jadę na przedtreningowkach i czuje ze czas zrobić przerwę bo organizm juz tak nie reaguje.

Mroi znaczy ze zaczyna działać, ja też lubię to aby nie za mocno

[Tzieland]

Nastepnym razem kupie chyba osobno bete, aakg, jakas efedrynkeni jazda

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[Kooga]

To o czym caly czas piszecie (a ja sledze) to odzywki? Bo czasem brzmi jakbyscie o koksach gadali

[boguc]

Wszystko to legalne towar :-)

Ja biorę z suplementy.pl akurat odwiedzam stacjonarny sklep

Ostatnio zmieszalem pół porcji aakg z przedtreningowka z biotech USA i było trochę lepiej ;-)

Edytowane 18 Listopada 2015 przez boguc

[Tub]

boguc, jak nie czujesz to kup sobie Stimul8

Dość często jestem na przedtreningówkach (niestety przerwy między braniem supli są znikome ).

Stimul8 mnie dość mocno pokopał O dziwo przy meso jadłem całą porcję, a nawet 1,5, to tutaj jem 0,5 (już drugi tydzień), wczoraj wziąłem całą, myślałem ze zjem gryf : )