Siłownia

[cacek89]

mam takie pytanie....

używam aminokwasów acivlaba w proszku,

rano, przed oraz po treningu, gdzie: przed treningiem odmierzam dwie miarki czyli ok. 20g wsypuje do szejkera zalewam 400ml wody, z tego połowę wypijam na pół godziny przed treningiem a pozostałe pół po treningu... dzisiaj mój kolega stwierdził iż wyczytał kiedyś gdzieś że, to co wypiłem po treningu mija się z celem gdyż zostało zbyt wcześnie wymieszane z wodą i straciło swoje właściwości....

wie ktoś może czy to prawda? jakie by to miało logiczne uzasadnienie?

[Reggi]

Kolega ja BCAA tylko około treningowo -przed i po miarkę do buzi i zapijam wodą.
Szejkera to ja używam do białka bo jakoś zeżreć 30 gr miarką w twarz by nie przeszło
Aktivlab to słaba firma niestety.. ale też brałem na początku. Później przerzuciłem się na Hitech.

[cacek89]

już nie chodzi o firmę, tylko o to co może stać się z tym suplem po około póltorej godzinie po rozmieszaniu z wodą....

faktycznie może stracić na właściwościach?

[Reggi]

Kolego nie wiem bo nie miałem nigdy takich dylematów i nawet się w to nie zagłębiałem.

[kubajvc]

Wydaje mi sie ze nic sie nie powinno stac . bo niby dlaczego ? przeciez woda nasiaknie tym suplem i tyle .

[moskal]

Nie wiem jak na innych tematach ale na opakowaniach carbo pisze jak byk żeby pić max po minucie od wymieszania.

[bongod]

No Panowie waga skoczyła do 77 ale tak zalany jestem że mięśnia nie widać żadnego

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

[Reggi]

To jakbyś chciał zredukować na żyłkę to ważyłbyś z pisiont kilo

[hornet]

Nie wiem jak na innych tematach ale na opakowaniach carbo pisze jak byk żeby pić max po minucie od wymieszania.

Dokładnie jak najszybciej. Najlepiej wstrząsać tak aż piana się zrobi

[Reggi]

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

[bongod]

To jakbyś chciał zredukować na żyłkę to ważyłbyś z pisiont kilo

:D z 72 było by ok ale brak zaparcia aż takiego zobaczymy jak się ciepło zrobi i na rower wsiąde

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Edytowane 26 Lutego 2016 przez bongod

[hornet]

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

Ja po wciągam rybkę z twarogiem ewentualnie serek wiejski light. Później zalewam się wodą. Do tego jeszcze 40g białka wypiję.

Edytowane 26 Lutego 2016 przez hornet

[bongod]

A żeby nie było że nic nie robię

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

[Majkeltaker]

Ile tam cm?

[bongod]

Ciężko zmierzyć bo miarke mam tylko do 50 cm a tak na serio to pewnie z 40 tylko

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

[Reggi]

40 ? zmierz.

[bongod]

Ehh no niestety 39,2 :/ kiedyś było 40 muszę jeszcze popracować . Zmierzę po treningu może coś dojdzie

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

[Reggi]

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

Ja po wciągam rybkę z twarogiem ewentualnie serek wiejski light. Później zalewam się wodą. Do tego jeszcze 40g białka wypiję.

ktoś Ci układał dietę czy tak sam wydumałeś ?

Ryba, serek, twaróg i białko.. Nie wy***rdala Ci boilera po tym ?

Ehh no niestety 39,2 :/ kiedyś było 40 muszę jeszcze popracować . Zmierzę po treningu może coś dojdzie

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Zrób zdjęcie z miarką cwaniaczku

[bongod]

Ok jak dorwe jakąś krawiecką bo teraz owinołem taśmą izolacyjną , zaznaczylem i zmierzyłem miarką zwijaną, blaszaną taką . W nadgarstku 16.5 więc i tak 39 to tragedii nie ma.

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Edytowane 26 Lutego 2016 przez bongod

[Reggi]

No nie wiem, ale po mojemu to to nie wygląda na 40 cm