Siłownia

[boseron]

to wyedukuj mame

[Tzieland]

Panowie, które białko kupić

http://www.musclepower.pl/panthera-primaltein-whey-nitro-tech-hc-2x23kg-907g/odzywki-bialkowe

http://www.musclepower.pl/pvl-2x-whey-maxx-2x-2270g/odzywki-bialkowe

http://www.musclepower.pl/ultimate-nutriton-2x-prostar-whey-protein-2x-22kg/odzywki-bialkowe

[michal_g84]

Ja bym Ci polecił ultimate, bo te białka są w sumie podobne co do składu, ale ultimate z tych trzech ma najwięcej aminokwasów egzogennych czyli tych które organizm nie wytwarza sam z innych prostych składników, tylko musisz je dostarczać w żarciu.

[Tzieland]

ale aminokwasy biorę, dokładnie te http://allegro.pl/trec-aminomax-6800-serwatka-tauryna-gluta-odzywki-i1532706613.html

ja myślałem nad zestawem Panthery, bo jest jakiś dodatek Nitro Tech i chciałem to sprawdzić

bo ogólnie to biorę teraz: kreatynę, AAKG, węglowodany, aminokwasy, no i właśnie chcę jeszcze białko dorzucić

[michal_g84]

[/url]

ja myślałem nad zestawem Panthery, bo jest jakiś dodatek Nitro Tech i chciałem to sprawdzić :mysli

jak chcesz ale ja gadałem z jednym gościem który mówi że od kiedy MuscleTech nie jest ze stanów to jest jakieś gówno i podobno to w ogóle nie chce schodzić więc pewnie dlatego dorzucają jako gratis

[Tzieland]

o dobrze wiedzieć takie rzeczy na razie jeszcze nie kupiłem białka ale pewnie zdecyduję się na ten zestaw Ultimate Nutrition

[djbinek]

Panowie, które białko kupić mysli

Jeśli stosujesz dietę to kupuj białko serwatkowe które szybko się wchłania i dodawaj do posiłku w którym nie masz za dużo protein. Zaleca się dziennie spożywać 2-3g białka na kilogram masy, chyba że jesteś na cyklu SAA to wtedy ładujesz w siebie więcej ok 4-5g. Jako ostatni posiłek też polecam proteinowego shakea żeby dać mięśniom budulec podczas nocnej regeneracji. Pozdrawiam!

[Tzieland]

jako takiej diety to nie ma, staram się jeść jak najwięcej (oczywiście nie fast foodów) i raczej bym wolał białko, które się dłużej wchłania, tylko jakie to jest

[djbinek]

jako takiej diety to nie ma, staram się jeść jak najwięcej (oczywiście nie fast foodów) i raczej bym wolał białko, które się dłużej wchłania, tylko jakie to jest decayed

Proponuję Ci iść do sklepu z odżywkami tam Ci doradzą jaką odżywkę wziąć (jakiej firmy). Mnie najbardziej interesuje ile % białka jest w puszcze. Dla przykładu ostatnio stosowałem białko PVL Mutant PRO (dłużej się wchłania, na 33g jest 23g białka), a teraz wcinam serwatkę PVL ISO-GOLD (w 30g jest 27g białka). Bardzo pochlebne opinie słyszałem o Optimum Nutrition 100% Casein, niedługo pewnie sam przetestuję (zawiera kazeinę która jest białkiem mleka i bardzo długo się wchłania). Z Mutanta mogę Ci jeszcze polecić Gainera - Mutant Mass 6,8 kg. Zależy czy teraz robisz typową masówkę czy redukcję.

[Tzieland]

jako takiej diety to nie ma, staram się jeść jak najwięcej (oczywiście nie fast foodów) i raczej bym wolał białko, które się dłużej wchłania, tylko jakie to jest decayed

Proponuję Ci iść do sklepu z odżywkami tam Ci doradzą jaką odżywkę wziąć (jakiej firmy). Mnie najbardziej interesuje ile % białka jest w puszcze. Dla przykładu ostatnio stosowałem białko PVL Mutant PRO (dłużej się wchłania, na 33g jest 23g białka), a teraz wcinam serwatkę PVL ISO-GOLD (w 30g jest 27g białka). Bardzo pochlebne opinie słyszałem o Optimum Nutrition 100% Casein, niedługo pewnie sam przetestuję (zawiera kazeinę która jest białkiem mleka i bardzo długo się wchłania). Z Mutanta mogę Ci jeszcze polecić Gainera - Mutant Mass 6,8 kg. Zależy czy teraz robisz typową masówkę czy redukcję.

chcę nabrać masy ale gainera nie chcę, bo węglowodany biorę osobno, a w gainerze jest ich od zaje*ania

na pewno będzie jakieś białko ale muszę przemyśleć sprawę jakie, mam jakieś 2 tygodnie żeby się zdecydować ostatnio brałem białko firmy Fittess Authority Gold gdzie w 28,4 g było 23 g białka ale cena wysoka i firma mało znana

chyba zdecyduję się na to białko Ultimate Nutrition 100% Whey

[Rafal1988Lodz]

panthere nie kupuj bo mialem i w smaku jest masakrycznie niedobre i srednie wogole. Polecilbym scitec protein profesjonal 100% czerwone pudelko ew gainer scitec jumbo nowosc i dobre. A co do aminokwasow trec srednia firma. Scitec amino magic jest jedne z najlepszych amino.Wystarczy poczytac w necie opinie. Biore jumbo scitec i te proteiny w czerwonym pudelku juz 2 tydzien i powoli idzie do przodu a u mnie z przytyciem bardzo ciezko.[br]Dopisany: 11 Kwiecień 2011, 18:35_________________________________________________http://allegro.pl/scitec-jumbo-2-9-kg-mega-gainer-i1508808104.html

http://allegro.pl/100-whey-protein-professional-ls-0-9kg-scitec-i1508809356.html

masz przykladowe aukcje I jeszcze amino o ktorych wspomnialem

http://allegro.pl/scitec-amino-magic-500g-amino-matrix-i1508807285.html

lepiej dolozyc i kupic cos konnkretnego. Ucze sie na kolegach z silowni

[bigos_s]

Ja ze swojej strony polecam http://sklep.kfd.pl/100-whey-protein-2300-p-306.html

Naprawdę dobre białko

[Coleman]

no panowie powracam i ja

wzielem sie za siebie od wczoraj bo mialem miesiac przerwy

a zakwasy mam takie ze nie moge reka ruszac

[dawidoks]

Coś mi ostatnio na sucho nie wchodzą treningi. Trzeba coś chyba zakupić.

[Tzieland]

a ja ćwiczę do 18 i też robię tydzień przerwy, żeby odpocząć

[Młody_drog]

Dopiero zauważyłem ten temat . Sam od paru miesięcy trochę ćwiczę. Na początku bardziej na siłę, teraz na rzeźbę. Ogólnie to byłem na 1 cyklu kreatyny w styczniu ale teraz tylko białko + od wczoraj HMB. Pytanie, pijecie białko z mlekiem czy z wodą? Bo chyba to jest zależne od tego, co chcemy osiągnąć? Mleko = dodatkowe węglowodany

[dawidoks]

Mleko=lipa ale z wodą bym białka nie wypił.

HMB? Jak dla mnie bez sensu ale jak kto woli.

[Zmija]

superserie na lapy to jest to :decayed: :decayed: kierowac autem niemoglem...

racja HMB to ogolnie lipka:) trzeba naprawde dlugo stosowac zeby jakis efekcik byl:0 co sie nie oplaca biorac pod uwage koszty/efekty... zauwazylem ze duzo starszych osob jest za hmb znaczy sie takich z tamtej epoki wierzacy nadal w dzialanie tego specyfiku:P

[Młody_drog]

No ja ogólnie nie chcę brać mass gainerów bo mnie za bardzo napompują... Nie chcę być wielki tylko wyrzeźbiony

P.s dzisiaj nowy rekord wpadł na klatke 100kg ! hahah Bez szału ale w sumie to trenuję tylko od zeszłego listopada więc nie jest źle

[Zmija]

rzezbe trzeba miec z czego zrobic :gwizdanie: :gwizdanie: