Siłownia

[michal_g84]

rozumiem że będzie forma na wakacje :gwizdanie:

[Spartan_Wroc.]

a po wakacyjnych plażowych wojażach koniec przygody...

[Zmija]

z nudow zaczalem robic trening Arnolda super masa i super sila... i musze powiedziec ze namnie dziala :kox: tylko ze przez je**ne zatrucie zaczynam z nizszego pulapu.. ale waga idzie ciagle do przodu..

[Spartan_Wroc.]

Stanąłem dzisiaj na wadze... 102,2kg

[Zmija]

no to zazdroszcze ... moja docelowa waga )

oczywiscie na rzezbiee :kox:

[michass]

mi się porobiły kiedyś od rozpiętek spore rozstępy przy barkach i na klatce.

wszystko zależy od tego jaką kto ma skórę, jeden będzie ostro walił kox i rósł jak na drożdżach bez rozstępów, a innemu porobią się już przy małych przyrostach.

PS: po wczorajszym wprowadzającym treningu FBW po przerwie mam wszędzie cholerne zakwasy, ale trzeba się przemęczyć i będzie znowu powrót do formy

Jak się nie chcesz męczyć zakwasami to pij sok z buraczka czerwonego (sokowirówka),odstany 2 godziny ,ale świeży.Pierwszy tydzień -1xrano,2xprzed treningiem,3xpo treningu.Nie litrami,tylko po dobrym łyku 50-75ml.W drugim tygodniu już tylko przed treningiem i rano.W trzecim tylko przed treningiem.Ważna sprawa,żeby był odstany,bo daje po żołądku i żle smakuje surowizną.Jedno wyciskanie soku dziennie jest najwygodniej.Sposób mało popularny ,a działanie 100%.[br]Dopisany: 20 Styczeń 2012, 18:53_________________________________________________Jakby się zakwasy utrzymywały to więcej soku.Tylko pierwsze razy mniej bo rewolucja żołądka murowana.

[br]Dopisany: 20 Styczeń 2012, 18:56_________________________________________________Pisaliście o rozstępach.Też mam nawet 1cm szerokości.A człowiek młody i gupi był,bo się nie chciało smarować.Polecam krem VICHY,i olejki dla kobiet w ciąży,gdzie baza to olejek arachidowy o ile dobrze pamiętam.

Jest jeszcze coś co się nazywa zamykanie rozstępów czy cóś laserem.Nie aż takie drogie i ponoć efekt nawet fajny.[br]Dopisany: 20 Styczeń 2012, 19:04_________________________________________________A propo's rozstępów to robią się także przy szybkim chudnięciu.Mój brat tak ma,szok.

[andrewsc]

są rozstępy są postępy jak ktoś dłużej ćwiczy to i tak wyjdą zakwasy z czasem same przejdą i mięsień sie przyzwyczai

[michass]

No

są rozstępy są postępy jak ktoś dłużej ćwiczy to i tak wyjdą zakwasy z czasem same przejdą i mięsień sie przyzwyczai

10 lat temu też mi nie wadziły Ja żeby nie sok to musiałbym wziąć urlop z roboty,żeby wystartować,takie zakwasy.

[Spartan_Wroc.]

mój lekarz kiedyś przy wizycie zauważył rozstępy i przepisał mi maść na blizny (Cepan), śmierdzi jak cholera ale rozstępy robią się blade i niewidoczne

[Bulik]

mój lekarz kiedyś przy wizycie zauważył rozstępy i przepisał mi maść na blizny (Cepan), śmierdzi jak cholera ale rozstępy robią się blade i niewidoczne

najlepszy jest dębosan ale w okładach

decha 1,5m :polew: :polew: :polew: :polew: :polew: :polew: :polew:

[michass]

Najlepsze okłady są z młodych piersi

[Maniusiek28]

Stanąłem dzisiaj na wadze... 102,2kg

ja też 111kg ;(

[Spartan_Wroc.]

ja się cieszę...w końcu leciałem na masie

[Biohazard05]

ja też 111kg ;(

No to się trzeba wziąć za siebie

Dietka plus cardio i pójdzie w dół.

[nex]

ja się cieszę...w końcu leciałem na masie

pokaż jak to teraz wygląda

[Spartan_Wroc.]

ja się cieszę...w końcu leciałem na masie

pokaż jak to teraz wygląda

coś później może ogarne...

[Maniusiek28]

ja też 111kg ;(

No to się trzeba wziąć za siebie

Dietka plus cardio i pójdzie w dół.

nie jest łatwo....żona dobra ciasta robi

[kubson]

Siemka mam pytanko ta ławka za 330zł to dobry wybór czy lepiej dopłacić i wziąść tą droższą ? Ta tańsza chyba mało stabilna może być hmm ??

http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2043259472.html

http://allegro.pl/lawka-treningowa-7828lb-thorn-dostawa-gratis-i2070530075.html

z góry dzieki za odpowiedziedź i pozdro

[Michał]

http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2043259472.html

tą bym odpuścił, nie wygląda zbyt stabilnie

przejrzyj ofertę keltona - co prawda opinie są podzielone, ale moim zdaniem mają całkiem niezłe ławki w przyzwoitych cenach

[kubson]

A obciążenie jakie polecasz tylko żeliwne ??[br]Dopisany: 21 Styczeń 2012, 17:35_________________________________________________Dobrze michal_s87, że mi o nich napisałeś znalazłem fajną ławke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2