Siłownia

[Piotrek98igo]

moze wziales od razu po jedzeniu dlatego pozniej sie wchlonelo do organizmu.najlpiej brac stack PT 1,5h po jedzeniu

[tony84]

możesz spróbować, wszystko co ma w sobie 1,3 dimethylamylamine (geranium) daje niezłego kopa

geranium to wymiatacz, ale nie znajdziesz już nigdzie. jest już nielegalny nawet w usa. 1mr podobno ma w składzie dodatek geranium.

Panowie, cos konkretnego przedtreningowego??

Aktualnie mam Napalma z FA i jest kupa

Biore podwojna dawke,a na silowni ziewam

Moze te 1MR??

ziewasz bo za dużo pobudzenia i organizm jest niedotleniony. co zresztą może powodować osłabienie. odstaw na jakiś czas niech ciało odpocznie. organizm może być po prostu przesycony.

[Tzieland]

A tak w ogole, jaka odzywke bialkowa polecacie?? Zeby dobrze sie rozpuszczala,w miare smakowala??

Jeśli chodzi o smak to polecam Whey Protein (Fitness Authority) Niestety białka w składzie tylko 60%, czyli na miarkę 30g dostajemy tylko 20g białka Ale za to smaki rewelacyjne i nawet po zmieszaniu z wodą jest posmak mleka, po prostu smakowo bomba

[michal_g84]

moze wziales od razu po jedzeniu dlatego pozniej sie wchlonelo do organizmu.najlpiej brac stack PT 1,5h po jedzeniu

dokładnie stacki przedtrenigowe bierze się na lekko głodnego, ja miałem zawsze po około 15 minutach wspomniane mrowienie na ciele, jedzenie osłabia działanie stacków PT. Je się dopiero po treningu[br]Dopisany: 24 Lipiec 2011, 11:57_________________________________________________

geranium to wymiatacz, ale nie znajdziesz już nigdzie. jest już nielegalny nawet w usa. 1mr podobno ma w składzie dodatek geranium.

zajrzyj na allegro, jest tego pełno, poza tym geranium jest nielegalne jako sam proszek, ale jako składnik odżywki to już jest ok

[Zmija]

moze wziales od razu po jedzeniu dlatego pozniej sie wchlonelo do organizmu.najlpiej brac stack PT 1,5h po jedzeniu

dokładnie stacki przedtrenigowe bierze się na lekko głodnego, ja miałem zawsze po około 15 minutach wspomniane mrowienie na ciele, jedzenie osłabia działanie stacków PT. Je się dopiero po treningu[br]Dopisany: 24 Lipiec 2011, 11:57_________________________________________________

geranium to wymiatacz, ale nie znajdziesz już nigdzie. jest już nielegalny nawet w usa. 1mr podobno ma w składzie dodatek geranium.

zajrzyj na allegro, jest tego pełno, poza tym geranium jest nielegalne jako sam proszek, ale jako składnik odżywki to już jest ok

a to mrowienie to nie od beta alaniny czasami :> czy cos mi sie pomieszalo :decayed:

[klysek]

powiedzcie jakies cwiczonka domowe zeby macka zgubic 173 cm waga 78 kg mamla kula armatnia robir brzuchy itd. c**ja daje

[holek182]

Witam podziele sie nowymi wrażeniami co do stacka przed treningowego biore Dymatize Xpand Xtreme Pump i do tego kretka mono i jest naprawdę dobra pompka po tyg odczuwalna przy tym biorę również czyste białeczko po treningu i kazeinkę na wieczór i oczywiście węgle i jest super pozdro

[Spartan_Wroc.]

Pany a może jakieś foty sylewtek? ...bo wszyscy tak dużo mówią a nikt się nie pochwali :gwizdanie:

[Tzieland]

ja nie dam, bo mam za duzy brzuch na przyszly sezon dopiero sie podziele

[Młody_drog]

Ja też :polew:

[Zmija]

Pany a może jakieś foty sylewtek? ...bo wszyscy tak dużo mówią a nikt się nie pochwali :gwizdanie:

ja juz mowilem ze na przyszly sezon teraz za duzy szczur jeszcze jestem:)

[Młody_drog]

Ja na razie nie mam co pokazywać, dzisiaj się właśnie mierzyłem, raptem 113 w klatce i po 38 w rękach czyli szału nie robi. Ale w sumie to dopiero zaczynam z tym sportem

[Tzieland]

Ja na razie nie mam co pokazywać, dzisiaj się właśnie mierzyłem, raptem 113 w klatce i po 38 w rękach czyli szału nie robi. Ale w sumie to dopiero zaczynam z tym sportem

to u mnie tak samo jest

[trezor4]

zaczynie dopiero a walicie odzywy caly czas ? co bedziecie jesc pozniej ? jak tam z waga u was ?

ja 182 cm 95 kg , po cwiczeniu mysle ze 43-44 w lapce , bez odzywek , bez diety , reakreacyjnie cwicze bo mam prace przy kompie.

[Młody_drog]

Ja teraz próbuję trochę schudnąć, żeby maćka zgubić. Byłem na kreatynie a tak to białko biorę więc żadnych ciężkich odżywek

[holek182]

Dieta dieta i jeszcze raz dieta podstawa do wszystkiego ......

[trezor4]

Dieta dieta i jeszcze raz dieta podstawa do wszystkiego ......

racja ale kto ma czas na to i checi ale fakt dobra dieta i przyrosty napewno beda mi tam waga kolo 100kg odpowiada przy moim wzroscie a wiec nie ma co sie pompowac :nie chce wygadac jak kolejny koks

[Matthew1309]

Dieta dieta i jeszcze raz dieta podstawa do wszystkiego ......

racja ale kto ma czas na to i checi ale fakt dobra dieta i przyrosty napewno beda mi tam waga kolo 100kg odpowiada przy moim wzroscie a wiec nie ma co sie pompowac :nie chce wygadac jak kolejny koks

przy 182cm to waga powinna być 85kg a nie 100kg

tak jak ma to "luke guldan" przy 180 cm / 80kg sylwetka idealna wg mnie

[Tas2die4]

Az z ciekawosci wszedlem na tego Guldana... :shocked:

Co zrobic zeby tak wygladac??

[Młody_drog]

No faktycznie za***iście wygląda