wydaje mi się,że dajesz za dużo serii dla tego nie nabierasz mocy. Jak zbijałem to strasznie spadła mi siła,teraz jadę ponad 120 seria na ławeczce, stwierdziłem,że na początku nie ma się co przejmować brzuszkiem kiedy na każdym treningu sa przyrosty siły,jak się zatrzymam,to dopiero mam zamiar wycinać. Bez siły nie ma ciężarów,a małym oporem trudno budować masę,a jak nie ma masy,to co korygować..tak myślę