medik 0 Opublikowano 27 Lutego 2015 Udostępnij Opublikowano 27 Lutego 2015 Robię tak jak piszecie, biegam, orbitrek, dieta i waga spada. Chciałem tylko to przyspieszyć. Dzięki za opinię, odpuszczam. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bongod 9 Opublikowano 1 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Marca 2015 Na chore zatoki i bóle mięśniowe polecam olbas oil szok normalnie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
stelmach 0 Opublikowano 1 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Marca 2015 Dieta, rozpiska zmieniać co 1,5 miesiąca i aeroby najlepiej na czczo, pusty żołądek albo jak ktoś ma kilka kapsułek BCAA. Z aerobów najlepiej to bieganko, ale alternatywnie rower i orbitrek Bez wylanego potu i samozaparcia niczego nie bedzie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 3 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 3 Marca 2015 Defakto bieganie nie jest najlepszym sposobem spalania tłuszczu. Trzeba trzymać odpowiednie tempo żeby zacząć palić fat. Poza tym bieganie raczej wytrzymałość buduje. Lepiej interwały lub wolniejsze tempo na podniesieniu. Druga sprawa aeroby czy HIIT na pusty żołądek ta słaba opcja. Trzeba coś zjeść żeby nie palić swojego białka Nie wmawiajcie koledze głupot bo później takie złe opinie krążą po świecie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 3 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 3 Marca 2015 A przypadkiem kofeina nie odwraca kolejności spalania składników z białka z przodu na tłuszcz ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
swir88 0 Opublikowano 6 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2015 Jak tam pany masa sie robi ? Czy juz wycinka ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 6 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2015 juz powoli czas na wycinke, a u mnie totalnie brak motywacji Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 6 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2015 Ja w GB na urlopie teraz i k**wa takie śmieciowe żarcie tu jest ze tragedia Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 6 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2015 Musisz sam przyrządzać Albo szejki pij [emoji14] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 6 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Marca 2015 http://pl.sportsdirect.com/tapout-long-sleeved-rashguard-mens-632116?colcode=63211603 Ktoś chce rozm L bo za duży kupilem ? Wyjebiscie przylega i mega rozciagliwe , 70 zł z przesyłka A i nie patrzcie na polska cenę bon to jeszcze musdi dojsc koszt przesyłki do sklepu a ja dalem i tak 16 funtów Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
swir88 0 Opublikowano 11 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 11 Marca 2015 Ja praktycznie nie robilem masy tej zimy caly czas delikatnie stopniow sie podcinalem sporo tłuszczu bylo i nie bylo sensu sie zalewac... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
fafnasty 6 Opublikowano 14 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 14 Marca 2015 Pany aeroby odrazu po siłowych czy np. za 2-3h wieczorem?? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 14 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 14 Marca 2015 definitywnie odrazu http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok2015/fit-festival/debiuty-2015/video,55,debiuty-2015-kulturystyka-mezczyzn-90-kg-pokazy-indywidualne.html od 3:10 wygrany w kat 90 kg i 2 miejsce w open a to dlatego ze 1 zajal jakis leszcz od slodkiewicza osobiscie mój wspolpatrolowiec Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Nowak_zg 0 Opublikowano 15 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 15 Marca 2015 (edytowane) definitywnie odrazu http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok2015/fit-festival/debiuty-2015/video,55,debiuty-2015-kulturystyka-mezczyzn-90-kg-pokazy-indywidualne.html od 3:10 wygrany w kat 90 kg i 2 miejsce w open a to dlatego ze 1 zajal jakis leszcz od slodkiewicza osobiscie mój wspolpatrolowiec czesto obrazasz ludzi ktorych nie znasz ? skoro w open zajal twoj kolega drugie miejsce a "leszcz" pierwsze to wtf ? .... 1 miejsce w kat 75kg moj kolega w srodku Edytowane 15 Marca 2015 przez Nowak_zg Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 15 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 15 Marca 2015 Tak sie składa ze nawet czesto . Gdyby nie to ze slodkiewicz był jego trenerem to bardzo wielu nawet zawodników uważa ze by nie wygrał , zreszta slodkiewicza było widac wszędzie i z kazdym , nie na darmo Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Nowak_zg 0 Opublikowano 15 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 15 Marca 2015 Tak sie składa ze nawet czesto . Gdyby nie to ze slodkiewicz był jego trenerem to bardzo wielu nawet zawodników uważa ze by nie wygrał , zreszta slodkiewicza było widac wszędzie i z kazdym , nie na darmo no to juz to swiadczy tylko o tobie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 15 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 15 Marca 2015 Z tym obrażaniem częstym to żart oczywiscie Tylko kurwica bierze jak nawet zdrowo i sprawiedliwie rywalizować nie mozna , wszędzie układy I to nie pisze bo jestem jakimś nieletnim haterem ale dlatego ze pracuje tam gdzie układy to codzienność i mam poprostu na to uczulenie wręcz Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
swir88 0 Opublikowano 26 Marca 2015 Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2015 (edytowane) Bediks takie czasy niestety. .. Jak tam forma u mnie zjazd z 93 na 84 Edytowane 14 Kwietnia 2015 przez swir88 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zymek1989 1 Opublikowano 6 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 6 Kwietnia 2015 Zdjęcie przy 93? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
swir88 0 Opublikowano 7 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2015 Nie 84 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się