cacek89 2 Opublikowano 21 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2016 A na mase polecacie jakis dobry suplement? białeczko idealne bezpośrednio po treningu polecam Trec Nutrition Whey 100 przed snem również z tym że z mleczkiem Panowie stosował ktoś kreatynke Olimpu Monohydrat 1250?? Możlliwe że po krótkim czasie od zastosowania (ok tygodnia) nabawiłem się po tym biegunek? Czy raczej nie miało to związku? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
FABAFCB10 0 Opublikowano 21 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2016 Kreatyne polecam Trec CM3 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 21 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 21 Stycznia 2016 Najlepsza kreatyna którą żarłem to Iron Horse Anabolic Dream i jeśli miałbym wsiadać na kre to pewnie to bym kupił. Ja z supli to tylko BCAA, Białko po treningu. Bety dzisiaj nie brałem i kichy spoko, bez katowania. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Na mase to wegle. Bialko ma dodatni bilans cieplny (czy jak to tam sie zwie) i potrzebuje wiecej energii na strawienie siebie niz jej dostarcza. Dlatego diety redukcyjne maja wiecej bialka a mniej wegli. A na masie to wiecej wegli mniej bialka. O tluszczach sie nie wypowiadam bo to indywidualna sprawa i ja na przyklad za duzo nie moge. Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boguc 13 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Ma masę jest spoko SIZE ON ,ma w składzie i węglem i białko i chyba kreatynę, piłem to w trakcie treningu. Ja teraz lecę treningiem ze strony Biotech USA ,trening na masę i po 2 miesięcznej przerwie jestem cały obolaly. Trening ciężki ale czuje ze dobrze wejdzie :-D Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
dliwski 12 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 cacek89, mono czasem wywołuje tzw. rewolucje żołądkowe, spróbuj może w proszku Universal (moim zdaniem i nie tylko moim jedna z lepszych), a jak dalej będzie słabo to CM3, ewentualnie kre-alkalyn (poczytaj sobie o tym). Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
damian19886 7 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Stosowalem Trec Nutrition Whey 100 to spadlem w wagi. Ta kreatyna jest dobra trec cm3? Czyli na mase musze szukac suplementu z przewaga wegli? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rybus85 2 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Ja,jak za dużo węgli to mi strasznie korbol wysadza Dlatego gainery poszły w kąt. Od jakiegoś czasu tylko kreatyna i białko po treningu i przed spaniem. I jest dużo lepiej. Miałem WPC80 Ostrovitu teraz kupiłem na próbę UNS Econo Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Muskel1 1345 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Stosowalem Trec Nutrition Whey 100 to spadlem w wagi. Ta kreatyna jest dobra trec cm3? Czyli na mase musze szukac suplementu z przewaga wegli?Najlepsza kreatyna jaką brałem to monohydrat firmy Olimp. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boguc 13 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Ja dawno zostawiłem mono i teraz albo jabłczan albo stacki kreatynowe. A poziom białka 2g/kg z diety utrzymuje i nie muszę dostarczać juz w formie suplementów. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rybus85 2 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Miałem różne kreatyny i Olimp na mnie kiepsko działał. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cacek89 2 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Olimp na mnie kiepsko działał. kiepsko w sensie efektów czy rewolucji brzusznych? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
rybus85 2 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 Efekty. Po żadnej kreatynie nie miałem rewolucji Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bristol 8 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 (edytowane) Panowie co wybrać? Orbitrek czy Rowerek ?? Celem jest polepszenie kondycji i zrzucenie 5kg a najbardziej po prostu "robienie czegoś dla zdrowia" Edytowane 22 Stycznia 2016 przez Bristol Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Steav 0 Opublikowano 22 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Stycznia 2016 orbitrek. Ja jak schodzę z wagi, to wolę rowerek zrobić dłużej ale za to mogę poczytać np książkę czy gazetę. na orbitreku tego nie zrobisz Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 23 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 23 Stycznia 2016 f*ck na schodach też nie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boguc 13 Opublikowano 23 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 23 Stycznia 2016 Właśnie wróciłem z treningu barków :-D Detonator znów się wkreca ładnie :-) Kończę puche i startuje WHITE FLOOD z SIZE ON a później redukcja. W 10 dni waga poszła ok. 1,5 kg do przodu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
damian19886 7 Opublikowano 23 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 23 Stycznia 2016 Stosujesz diete czy na samych suplach jedziesz? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 23 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 23 Stycznia 2016 U mnie tez barki dzisiaj wlecą tylko wieczorkiem po jedzonku bo tu się 1,5 kg karkówki piecze Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Steav 0 Opublikowano 23 Stycznia 2016 Udostępnij Opublikowano 23 Stycznia 2016 f*ck na schodach też nie Po schodach na 2-3 piętro, w drodze na siłownie, to starczy U mnie tez barki dzisiaj wlecą tylko wieczorkiem po jedzonku bo tu się 1,5 kg karkówki piecze Widzę wszyscy dziś barki Ja o 12 zakończyłem trening, potem obiad, drzemka noi jestem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się