Siłownia

[nex]

Piotrek w 4F, a ceny to chyba zależy od miasta. Jest to odzież termoaktywna

[bongod]

Technika idzie na duży plus

Jakby ktos twierdził ze to ćwiczenie tylko dla chudych to

Spoko ćwiczenie . Sam je robiłem jak było ciepło na dworze . Na siłce nie mam gdzie :/ .

[Nowak_zg]

https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24&list=FLF7uDjyxBHTekaX83cpaq7A&index=1

41 cm na wicie ))))

Edytowane 6 Grudnia 2014 przez Nowak_zg

[moskal]

o k**wa hahahahahah !!!

[Michał]

Ogólnie to fejk jak cholera, ale przysłowiowy Andrzej jeden z drugim obejrzy coś takiego, posłucha "pani psycholog" i już karnetu na siłownie dla syna nie kupi...

[bediks]

co to jest zalatwic sobie nerki ?

no nie wiem %)

[gies0]

Teraz polak z ciemnogrodu tak jak pisze michał posłucha "pani psycholog" czy tez drzyzgi i będzie postrzegał siłownię jako zło a kreatynę jako steryd który jak mówi przedstawiony wyżej "kulturysta" ro***bie ci nerki [emoji19]

[Zymek1989]

Kurczak w biedrze po 11zł z groszami

[bediks]

11.89

[bongod]

Masakra z tą Drzyzgą . Czego się dla kasy nie pierd..... :/ .

Edytowane 7 Grudnia 2014 przez bongod

[piotrzaba5]

https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24&list=FLF7uDjyxBHTekaX83cpaq7A&index=1

41 cm na wicie ))))

Oglądałem to. Rozbawił mnie do łez. 41cm chyba w udzie

[Blachu]

Z 60 na 100 kg w 4 miesiące

[bongod]

[emoji12] [emoji12] [emoji12]

[rrrudy25]

Ja pier**le dramat

[czorny_07]

nie wiem co jest w tej kurze z biedry, ale smakuje mi bardziej niż wyroby lokalnych rzeźników

tymczasem 4 tygodnie diety, 3 cm w pasie, bic poszedł, obwód klaty też, jeszcze 8 tygodni, do końca cyklu

szukam jakiejś sprawdzonej kreatyny, ktoś coś?

[Piotrek98igo]

tvn =wylacz tv ,a wlacz myslenie.ustawione jak chu...wzieli dziecko z gimbazy masakra/

swoja droga ide dzisiaj dopompowac troche "toksyn" do plecow

[sebul]

Pany, a co robicie na przedramiona ? Bo ja siadam, biore duzy gry, opieram rece na kolanach i nadgarstkami cisne . Ale zrobilbym cos jeszcze....oprocz rozwijania sznurka ;]

[bediks]

Jak nie chcesz rozwijać to mozesz zwijac

A tym gryfem to tylko uginasz nadgarstki czy np podczas odginania nadgarstka otwierasz tez dłoń ze az gryf laduje na końcach palców i powrót palcami z gryfem zamykasz dłoń i do góry

Chyba wiesz o co chodzi

[sebul]

Tylko zginam ;]

Bo zginam trzymajac od gory gryf.

No ten sznurek to mi pali miesnie jak zrobie wczesniej gryfem Bede probowal robic , ale szukam czegos jeszcze , bo tak to tylko katuje gryfem przedramiona , w sumie niezle to robie bo jeszcze zakwasy mam

[bediks]

Wpisz w yt typewriter pullups ciekawe ćwiczenie w sumie pracują plecy ale silnie działa to na przedramiona

A sznurek zawsze bedzie palił