Siłownia

[virus]

chcialbym miec takie na 1 cm :gwizdanie: ja nie uzywalem kremow i na klacie mam ze 4cm

4cm szerokie :?: bo mi chodzi o szerokość a nie jakie są długie

[David]

znaczy dlugie a tak wogole na klacie ida poziomo czyli odpowiedz szerokie tez jest dobra a wysokie na ok 0,5cm

[buła128]

idz czym prędzej do apteki bo jak są to świeże rozstępy to da się je jeszcze zniwelować że znikną. Najlepiej smaruj je po kąpieli

[Tzieland]

Kto pomorze. co kupic bo pojawił sie pierwszy rozstep skóry na klacie?

sorki ale jakoś nie mogę uwierzyć, że po miesiącu ćwiczeń masz już rozstępy na klacie nie piszę, że kłamiesz, bo są na tym świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły ale jak dla mnie to jest to bynajmniej dziwne

[I r o]

Kto pomorze. co kupic bo pojawił sie pierwszy rozstep skóry na klacie?

sorki ale jakoś nie mogę uwierzyć, że po miesiącu ćwiczeń masz już rozstępy na klacie nie piszę, że kłamiesz, bo są na tym świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły ale jak dla mnie to jest to bynajmniej dziwne

dobry strzał poleciał

[Piotrek98igo]

Kto pomorze. co kupic bo pojawił sie pierwszy rozstep skóry na klacie?

sorki ale jakoś nie mogę uwierzyć, że po miesiącu ćwiczeń masz już rozstępy na klacie nie piszę, że kłamiesz, bo są na tym świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły ale jak dla mnie to jest to bynajmniej dziwne

dobry strzał poleciał

pewnie mu pryszcz wyskoczyl

[David]

Kto pomorze. co kupic bo pojawił sie pierwszy rozstep skóry na klacie?

sorki ale jakoś nie mogę uwierzyć, że po miesiącu ćwiczeń masz już rozstępy na klacie nie piszę, że kłamiesz, bo są na tym świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły ale jak dla mnie to jest to bynajmniej dziwne

dobry strzał poleciał

pewnie mu pryszcz wyskoczyl

na wacku

jak ma skore slabo rozciagliwa to mozliwe ze cos sie pojawilo

[boseron]

mnie siepojawiły kilka lat temu dwa rozstępy na łączeniu prawej ręki z klatką, ale sąwidoczne tylko jak podniose rękę i wiem ze długo musiałem ćwiczyć żeby sie pojawiły ale nigdzie indziej nie mam

[Coleman]

mi sie pod pachami rostepy ostre porobiły bd żona w po ciąży to sie buchnie jej he he :gwizdanie:

[MAGIC87]

Mozecie nie wierzyc... ale ma plecach tez mam .. około 5 pasków... jak miałem około 13 lat i rosłem mega szybko... matka myslała na poczatku ze ktos mnie pobił... zostało mi to do dzisiaj długie na jakies 10 cm

[dzik81]

Witam! Ja przygodę z siłownią zaczynałem mniej więcej w Twoim wieku, ważąc 68kg(za nic nie mogłem przytyc -ale na wszystko przyjdzie pora).Teraz po 10 latach ważę 30kg wiecej niż wtedy(chetnie z 10kg bym oddał :>,ale w tą stronę już tak łatwo nie jest ) w kablu mam 43cm, a na płaskiej mój rekord wynosi 130kg, ale chce powiedziec, że istnieje cieńka linia pomiędzy sportem a ...hmm...w kazdym razie teraz cierpię na bóle kregosłupa spowodowane wypadkiem komunikacyjnym, które gdyby nie moje zamiłowanie do siłki i hmm...głupota mogły by sie już nie powtórzyc. Moja rada- słuchaj swojego ciała, jakie sygnały wysyła Ci po intensywnym treningu i nie wykonuj na siłę cwiczeń, które sprawiają Ci dyskomfort( a czasami nawet ból), ale robisz je bo kolega mówi ze to podstawowe cwiczenie i nie można go zastąpic. I najważniejsze NIGDY nie bież świństw(na pewno po latach to zrozumiesz, ale czy nie będzie za późno) przeciez sport to zdrowie Zycze przyrostów(oczywiscie tych naturalnych).ps. niedługo planuje zakup felg i opon na lato do mojej audi a4- masz coś fajnego?

[MAGIC87]

ale ja w sumie na sucho jade.. jedynie PB przed treningiem...

własnie robie Bica 30 Kg na sztandze... niestety w domu bo kumpla dzisiaj nie ma... i piwnica zamknieta

[Maniek78]

Bardzo ciekawy dokument dający do myślenia.

[Zmija]

Nie ma to jak porzadnie skatowac nogi :decayed:

[MAGIC87]

dzisiaj Klata tric i brzuszki

w sumie pierwszy raz ciwcze na dłuzsza mete... zawsze to był słomiany zapal na 2 tyg.

[bialy986]

Bardzo ciekawy dokument dający do myślenia.

Warto obejżeć cały film "Bigger,Stronger,Faster"

[Piotrek98igo]

obejrzalem caly :kox:

sterydy i loveeee it :decayed:

[Tzieland]

a ja dalej mam małą przerwę niestety kłopoty mam teraz z autem i siłownia musiała zejść na drugi plan ale od przyszłego tygodnia wracam do treningów, bo już nie mogę wysiedzieć w domu

[Coleman]

ja np jak nie mogę dotrzec na trening to sobie kilka seria papek robie zeby tylko miesnie rozruszać

[boseron]

najgorsza jest taka dłuższa przerwa zanim sie mi mięsnie znowu przestawią na intensywny trening troche mija, aczkolwiek czasami jest wskazane zrobić sobie przerwe zeby mięsień od nowa dostał pobudzenia,