Siłownia

[MASATO]

o kur.... :polew: :polew: rusek the best

[virus]

pokazał co umiał :polew: :silacz:

[Coleman]

:polew: :polew: :polew: :polew:

[David]

:polew: :polew: :polew: :polew:

[Tzieland]

a mi się wydaje, że to coś ustawione jest, bo to niemożliwe żeby się tak posrał przy tak małym obciążeniu (bo przecież ten drugi koleś normalnie mu to podał)

[MASATO]

może koleś nigdy nie ćwiczył i wystarczy że tam było 50 kg po prostu się przeliczył hehe

[michal_g84]

a mi się wydaje, że to coś ustawione jest, bo to niemożliwe żeby się tak posrał przy tak małym obciążeniu (bo przecież ten drugi koleś normalnie mu to podał)

wiesz normalnie podać to można i 100kg (w końcu na martwy wyciąga się wiecej niż na klate)

[Zmija]

może koleś nigdy nie ćwiczył i wystarczy że tam było 50 kg po prostu się przeliczył hehe

Masato ale chyba kazdy zdrowy 20- paro letni facet albi wiecej z 50 nie powinien miec problemu:D

moze koles zapomnial stoperanu :decayed:

[dawidoks]

Mam kumpla, waży 50kg, i 50kg za byka nie weźmie.

I znam kilku takich gości. :]

[kileeer]

Każdy swoją wagę powinien przynajmniej raz podnieść. Ale fakt są też i wybitni jak ten rusek

[MAGIC87]

a cwicze sam bez asekuracji biore 130 na serie

good

szkoda ze nie ma partnera do wyciagniecia sztangi ze stojakow,troche z energii sie na tym traci

piter mówiłem ze przyjade i potrzymam... przy okazji zdementuje te 130 KG.

ja szłau nie robie..

w pasie 84 cm

82 KG

na serie 70 KG biore co według smiesznego przelicznika z neta powinienem 93 KG na raz wyrwac... 90 tez nie moge

[Piotrek98igo]

ten przelicznik od maxow jest ok, moze byc tam min roznica 2-3kg

ale te 70 musisz wycisnac okreslona ilosc razy sam bez pomocy ,a tobie pomagaja pod koniec,wiec sie nie dziw ze 90kg nie targniesz

[Wandej]

Chłopaki macie jakieś sprawdzone info o tym co reklamuje hardkorowy koksu?? Czyli rocket fuel i double blast?? To drugie to coś jak kreatyna trzeba brać przed treningiem ale drogie to 250zł za 800g :gwizdanie:

[David]

ja dzisiaj robilem noge przysiad w ostatniej serii 140kg 6x ale cisnie juz taki ciezar w kark

[Piotrek98igo]

wandej powiem szczerze ze cena za DB jest zdcydowanie za duża.

jezeli nie dzialaja na ciebie inne formy stackow,zjadles ich juz bardzo wiele to mozesz sie pokusic o to bo to najwyzsza polka,ale ja szczerze wolabym kupic cos przedtreningowego i do tego puszke mono.

jak DB bedzie kolo 170zl wtedy go kupie i sprawdze.

[adamooo]

ktoś dzisiaj doj**ał koksu ?

[Piotrek98igo]

ja mega

[cocoo24]

używacie czegoś na stawy??? 4flex ostegon??

[Piotrek98igo]

nie poki co nie mam problemow

[adamooo]

używacie czegoś na stawy??? 4flex ostegon??

musisz się rozciągać o dobrze rozgrzewać..

na stawy nie ma nic lepszego jak reanimator