Siłownia

[David]

aha no to jedno chyba Ci juz tylko zostalo :gwizdanie:

a Ty jaka kreatyne polecasz? ja tez tak chce zrobic z 2-3 miechy przerwy od kreatyny

[Piotrek98igo]

jak chcesz zrobic przerwe od kreatyny to wez kup sobie DAA polecam :decayed:

kreatyne jaka biore to mono z universala.mozesz 2 czesci cyklu np na DAA dodac kreatyne bardzo fajnie dziala to polaczenie.

[David]

jak chcesz zrobic przerwe od kreatyny to wez kup sobie DAA polecam :decayed:

kreatyne jaka biore to mono z universala.mozesz 2 czesci cyklu np na DAA dodac kreatyne bardzo fajnie dziala to polaczenie.

Takie cos?

http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html

a faja lepiej stoi od tego ??

[Rafal1988Lodz]

Ja od poniedzialku startuje na

Przedtreningowka No Xplode

Potreningowka Cytogenix Cytocell pojechalem po taniosci

Do tego carbo olimpu

I masowka PVL mutant mass 6.8kg

a do pracy coffeine trec w kapsulkach

Jesli chodzi o Xplode moge go polecic bo juz bralem przed wakacjami najlepiej wchodzi w zestawie z cytocellem

[Piotrek98igo]

David jak juz bralbym cos takiego http://suple.us/index.php?cmd=2&id=981

no jest szał,zlalem sie jak za 1razem :polew:

[Rafal1988Lodz]

macie lepsza muze na silke

[nex]

Rafal to jest stare jak świat

[Rafal1988Lodz]

no mozliwe dzisiaj wylukalem sobie

[Maniusiek28]

Redukcja idzie, ale jakoś...piz*owato.

[Młody_drog]

Panowie, chcę trochę zrzucić teraz z wagi i sobie ułożyłem dietę.

180cm wzrostu, 95kg wagi

Dieta ogółem wyszła :

Dziennie :

190g białka

110g węglowodanów

ok 50g tluszczy

Dobrze/Niedobrze? Do tego narazie biorę Animal cuts (2 dzień )

Problem w tym, że ta dieta ułożona jest na 4 posiłki, muszę to trochę rozłożyć na 5-6. Powiedzcie mi tylko czy takie wartości mogą być czy czegoś dodać/odjąć?

[YOGI3000]

Panowie, chcę trochę zrzucić teraz z wagi i sobie ułożyłem dietę.

180cm wzrostu, 95kg wagi

Dieta ogółem wyszła :

Dziennie :

190g białka

110g węglowodanów

ok 50g tluszczy

Dobrze/Niedobrze? Do tego narazie biorę Animal cuts (2 dzień )

Problem w tym, że ta dieta ułożona jest na 4 posiłki, muszę to trochę rozłożyć na 5-6. Powiedzcie mi tylko czy takie wartości mogą być czy czegoś dodać/odjąć?

węgli za mało, duzo za mało, bedziesz sie przewracał o własne nogi

[piotr-3003]

z czego tu zrzucać, stare przysłowie głosi " bez kiełbasy nie ma masy ! ! ! " :>

[MARCIN607]

Redukcja idzie, ale jakoś...piz*owato.

j**any też tak chcę

Młody_D co to jest 95 u mnie jest 105 z tendencję w górę a za cholerę nie chce mi się ruszyć

[Wandej]

Redukcja idzie, ale jakoś...piz*owato.

j**any też tak chcę

Młody_D co to jest 95 u mnie jest 105 z tendencję w górę a za cholerę nie chce mi się ruszyć

jedna kuracja i zostanie 105kg miesni panie Marcinie

[Adas]

Czy któryś z Was mógłby polecić jakąś bieżnię do biegania ? cena do około 3-4k

Czym się kierować przy wyborze ? jak patrzę, to jest tego na pęczki

[michal_g84]

Czy któryś z Was mógłby polecić jakąś bieżnię do biegania ? cena do około 3-4k

Czym się kierować przy wyborze ? jak patrzę, to jest tego na pęczki

przede wszystkim na jakość wykonania (im większa dopuszczalna waga tym lepiej), poza tym ilość programów, możliwość ustawiania różnych pochyleń, niestety te lepsze bieżnie kosztują conajmniej 2 razy tyle co możesz przeznaczyć, ale myślę że coś sensownego znajdziesz, jeśli nie to może lepiej rozważyć zakup karnetu na siłownię. U mnie na siłowni są bieżnie Life fitness - ciche, solidnie wykonane i nie widziałem żeby któraś miała jakieś przestoje

[Adas]

Czy któryś z Was mógłby polecić jakąś bieżnię do biegania ? cena do około 3-4k

Czym się kierować przy wyborze ? jak patrzę, to jest tego na pęczki

przede wszystkim na jakość wykonania (im większa dopuszczalna waga tym lepiej), poza tym ilość programów, możliwość ustawiania różnych pochyleń, niestety te lepsze bieżnie kosztują conajmniej 2 razy tyle co możesz przeznaczyć, ale myślę że coś sensownego znajdziesz, jeśli nie to może lepiej rozważyć zakup karnetu na siłownię. U mnie na siłowni są bieżnie Life fitness - ciche, solidnie wykonane i nie widziałem żeby któraś miała jakieś przestoje

Life fitness kosztują ponad 10k, Ja potrzebuję taką do domu, tamte są profesjonalne, nastawione na długie godziny pracy Mieszkam w małym mieście, na siłowni nie ma nawet bieżni :kox:

[Pandzior]

Olej bieżnię i zacznij biegać na świeżym powietrzu.

[Spartan_Wroc.]

Olej bieżnię i zacznij biegać na świeżym powietrzu.

...polać mu, dobrze gada

[michal_g84]

Olej bieżnię i zacznij biegać na świeżym powietrzu.

O tej porze roku --> średni pomysł, chyba że ktoś biega tylko dla formy