suplement jak sama nazwa wskazuje to dodatek, uzupełnienie
jak nie ma czego uzupełniać to rzeczywiście nie warto kupować :-)
ja przykładowo jak po treningu idę od razu do domu, to zjadam mięcho i jestem zadowolony, ale jak muszę coś jeszcze załatwiać w biegu, to bcaa + banany i też jest ok, a mięcho tak czy inaczej tylko że później