Siłownia

[cacek89]

A na mase polecacie jakis dobry suplement?

białeczko idealne bezpośrednio po treningu polecam Trec Nutrition Whey 100

przed snem również z tym że z mleczkiem

Panowie stosował ktoś kreatynke Olimpu Monohydrat 1250??

Możlliwe że po krótkim czasie od zastosowania (ok tygodnia) nabawiłem się po tym biegunek? Czy raczej nie miało to związku?

[FABAFCB10]

Kreatyne polecam Trec CM3

[Reggi]

Najlepsza kreatyna którą żarłem to Iron Horse Anabolic Dream i jeśli miałbym wsiadać na kre to pewnie to bym kupił.

Ja z supli to tylko BCAA, Białko po treningu. Bety dzisiaj nie brałem i kichy spoko, bez katowania.

[Tzieland]

Na mase to wegle. Bialko ma dodatni bilans cieplny (czy jak to tam sie zwie) i potrzebuje wiecej energii na strawienie siebie niz jej dostarcza.

Dlatego diety redukcyjne maja wiecej bialka a mniej wegli.

A na masie to wiecej wegli mniej bialka.

O tluszczach sie nie wypowiadam bo to indywidualna sprawa i ja na przyklad za duzo nie moge.

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[boguc]

Ma masę jest spoko SIZE ON ,ma w składzie i węglem i białko i chyba kreatynę, piłem to w trakcie treningu.

Ja teraz lecę treningiem ze strony Biotech USA ,trening na masę i po 2 miesięcznej przerwie jestem cały obolaly. Trening ciężki ale czuje ze dobrze wejdzie :-D

[dliwski]

cacek89, mono czasem wywołuje tzw. rewolucje żołądkowe, spróbuj może w proszku Universal (moim zdaniem i nie tylko moim jedna z lepszych), a jak dalej będzie słabo to CM3, ewentualnie kre-alkalyn (poczytaj sobie o tym).

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[damian19886]

Stosowalem Trec Nutrition Whey 100 to spadlem w wagi. Ta kreatyna jest dobra trec cm3? Czyli na mase musze szukac suplementu z przewaga wegli?

[rybus85]

Ja,jak za dużo węgli to mi strasznie korbol wysadza Dlatego gainery poszły w kąt. Od jakiegoś czasu tylko kreatyna i białko po treningu i przed spaniem. I jest dużo lepiej. Miałem WPC80 Ostrovitu teraz kupiłem na próbę UNS Econo

[Muskel1]

Stosowalem Trec Nutrition Whey 100 to spadlem w wagi. Ta kreatyna jest dobra trec cm3? Czyli na mase musze szukac suplementu z przewaga wegli?

Najlepsza kreatyna jaką brałem to monohydrat firmy Olimp.

[boguc]

Ja dawno zostawiłem mono i teraz albo jabłczan albo stacki kreatynowe.

A poziom białka 2g/kg z diety utrzymuje i nie muszę dostarczać juz w formie suplementów.

[rybus85]

Miałem różne kreatyny i Olimp na mnie kiepsko działał.

[cacek89]

Olimp na mnie kiepsko działał.

kiepsko w sensie efektów czy rewolucji brzusznych?

[rybus85]

Efekty. Po żadnej kreatynie nie miałem rewolucji

[Bristol]

Panowie co wybrać? Orbitrek czy Rowerek ??

Celem jest polepszenie kondycji i zrzucenie 5kg a najbardziej po prostu "robienie czegoś dla zdrowia"

Edytowane 22 Stycznia 2016 przez Bristol

[Steav]

orbitrek. Ja jak schodzę z wagi, to wolę rowerek zrobić dłużej ale za to mogę poczytać np książkę czy gazetę. na orbitreku tego nie zrobisz

[Reggi]

f*ck na schodach też nie

[boguc]

Właśnie wróciłem z treningu barków :-D

Detonator znów się wkreca ładnie :-)

Kończę puche i startuje WHITE FLOOD z SIZE ON a później redukcja.

W 10 dni waga poszła ok. 1,5 kg do przodu.

[damian19886]

Stosujesz diete czy na samych suplach jedziesz?

[Reggi]

U mnie tez barki dzisiaj wlecą tylko wieczorkiem po jedzonku bo tu się 1,5 kg karkówki piecze

[Steav]

f*ck na schodach też nie

Po schodach na 2-3 piętro, w drodze na siłownie, to starczy

U mnie tez barki dzisiaj wlecą tylko wieczorkiem po jedzonku bo tu się 1,5 kg karkówki piecze

Widzę wszyscy dziś barki Ja o 12 zakończyłem trening, potem obiad, drzemka noi jestem